두려움과 근심에 대하여
얼마 전, 제 블로그에 한 분이 두려움에 대해 댓글을 남겨주셨습니다. 그 댓글을 읽고 나서, 저 자신도 두려움에 대해 깊이 생각해 봐야겠다고 느꼈습니다. 그 후 몇 날 며칠 동안 마음속에 묵혀두었던 생각들을 정리할 시간을 가졌습니다.
두려움은 우리가 일상 속에서 겪는 감정 중 하나로, 어떤 순간에는 그 두려움이 그저 지나가 버리기도 하지만, 또 다른 순간에는 깊이 마음속에 뿌리를 내리고 우리를 얽어매기도 합니다. 예를 들어, 무서운 상황과 마주하거나, 익숙한 것들이 갑작스럽게 바뀌는 순간에는 누구든지 두려움을 느낄 수 있습니다. 이는 본능적이고 자연스러운 감정이기 때문에 그 자체로 잘못된 것은 아닙니다. 그러나 우리가 마주하는 두려움 중 많은 부분은 바로 "알 수 없는 미래"에 대한 걱정에서 비롯됩니다. 이 두려움은 대개 현실에서 사라지지 않은 채, 무의식 속에서 잠시 스쳐 지나가는 경우가 많습니다. 그런가 하면, 바쁘게 살아가다 보면 두려움을 잊고 지내기도 하지만, 결국 또다시 그것이 얼굴을 내밀곤 합니다. 그래서 누군가는 "바쁘게 살아야 한다"라고 말했을지도 모르겠습니다. 바쁘면, 그만큼 마음에 생기는 틈을 줄일 수 있으니까요.
두려움은 그 종류가 무수히 많습니다. 무의미한 삶에 대한 두려움, 외톨이가 될 것에 대한 두려움, 길을 잃을 것에 대한 두려움, 심지어 죽음에 대한 두려움까지. 이는 모두 인간의 삶과 밀접하게 연결된 부분들로, 마치 그림자처럼 우리와 항상 함께합니다. 우리가 아무리 피하려 해도, 두려움은 늘 존재합니다.
우리가 살아가는 매일의 삶 속에서 분주함과 욕심, 편견, 그리고 두려움이 얽혀 성장하고자 하는 마음을 방해합니다. 그런 가운데, 우리는 스스로 돌아볼 시간 없이 바쁘게 살아가다 보면 어느새 점점 작아져 있는 자신을 느낄 때가 많습니다. 그리고 그 작은 마음이 두려움을 더 키우는 것이죠.
두려움의 뿌리는 때로는 "내일에 대한 불확실성"에서 시작됩니다. 예측할 수 없는 미래는 늘 우리의 마음을 불안하게 만들며, 그런 불안은 일상에서 커져가곤 합니다. 또한, "숨기고 싶은 부분이 드러나는 것에 대한 두려움" 역시 무의식 속에서 끊임없이 우리를 괴롭히기도 합니다. 하지만 사실, 이러한 두려움은 우리가 평소에 신경 쓰지 않던 부분들을 점검하고, 그에 맞게 삶을 단단히 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 많은 사람들이 두려움을 피하려고 하거나, 그 상황에서 벗어나려 급하게 행동합니다. 이를 통해 두려움을 없애고자 하기도 하지만, 오히려 그 두려움이 더 깊어지는 경우가 많습니다. 심리학적으로 볼 때, 위기의 순간에 당황하거나 급하게 행동하는 것은 우리 뇌의 기본적인 반응입니다. 하지만 조급해하거나 무리하게 해결하려 할 때, 그것이 오히려 상황을 더 악화시킬 수 있다는 것을 우리는 알아야 합니다. 그렇다면, 어떻게 해야 할까요?
두려움을 마주하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 두려움을 외면하지 않고, 떨림으로 맞이하는 과정이 필요합니다. 두려움은 우리의 성장 과정에서 중요한 역할을 합니다. 두려움은 무의미한 감정이 아니라, 우리가 중요한 삶의 전환점에 있을 때 나타나는 신호입니다. 이 신호를 무시하거나 회피하지 않고, 두려움을 마주하며 그것을 성장의 기회로 삼는 것이 필요합니다.
두려움을 이겨내는 것은 바로 "마음의 소리"를 듣는 것입니다. 자기 마음을 믿고, 그 소리를 따르는 것이 중요합니다. 내 마음에 확신이 생기면, 그 확신을 믿고 따라가는 것이 우리의 성장에 도움이 됩니다. 이 과정에서 우리가 가장 중요한 것을 예측하고, 그에 맞는 준비를 할 수 있기 때문입니다.
두려움과 근심은 서로 다른 감정처럼 보일 수 있지만, 본질적으로는 같은 뿌리에서 시작됩니다. 인간은 누구나 두려움과 근심을 겪으며 살아가지만, 그 속에서 더 나은 삶을 위한 방법을 찾고자 합니다. 성경에서는 "아무것도 염려하지 말라"는 말씀을 통해, 하나님을 온전히 신뢰하고 순종하는 삶을 살라고 가르칩니다. 이를 통해, 우리는 근심과 걱정을 내려놓을 수 있는 길을 알게 됩니다.
하지만, "염려하지 말라"는 말이 그저 무책임하거나 태만한 삶을 의미하는 것은 아닙니다. 우리가 해야 할 일은 여전히 존재하며, 인간으로서 책임감을 느끼는 것이 당연합니다. 그러나 염려와 근심은 우리가 스스로 해결하려고 애쓸 때 더 커지는 법입니다. 하나님은 우리를 지켜보시며, 우리가 걱정할 때마다 그분을 향한 신뢰를 요청하고 계십니다. 우리의 삶을 주관하시고, 그분의 손에 맡길 때, 우리는 비로소 진정한 평안과 안정을 얻을 수 있습니다.
우리는 모두 두려움을 겪습니다. 그 두려움은 단순히 지나가는 감정이 아니며, 우리 삶의 중요한 일부입니다. 두려움을 피하려 하지 말고, 그것을 자연스럽게 맞이하십시오. 두려움이 우리에게 가르치는 중요한 교훈을 놓치지 않도록 하세요. 그리고 가장 중요한 것은, 두려움을 마주할 때마다 "하나님이 나와 함께 하신다"라는 믿음을 가지고, 두려움 속에서도 믿음과 희망을 잃지 않도록 하는 것입니다.
두려움과 근심 가운데 힘들어하고 계신 분들을 위해 이런 기도를 드립니다.
"두려움에 사로잡혀 있는 분들이 낙심하지 않고, 두려움과 불안을 믿음으로 넉넉히 견디며, 하나님의 역사하심을 증명하게 하소서. 그리하여 일상의 삶 가운데 하늘의 능력을 구하며 믿음 안에서 주어진 삶을 힘 있게 살아가게 하소서. 예수님 이름으로 기도드립니다. 아멘."
-가치지기
About fear and anxiety
A while ago, someone left a comment on my blog about fear. After reading that comment, I felt that I should think deeply about fear myself. I spent several days organizing the thoughts that had been lingering in my mind.
Fear is one of the emotions we experience in our daily lives. Sometimes it just passes by, but at other times it takes root and entangles us. For example, anyone can feel fear when faced with a scary situation or when familiar things suddenly change. This is not wrong in itself because it is an instinctive and natural emotion. However, many of the fears we face come from worries about the “unknown future.” This fear often does not disappear from reality, but rather passes by in our subconscious. On the other hand, when we live busy lives, we forget about fear, but eventually it shows up again. That is why someone might have said, “You have to live busy.” When you are busy, you can reduce the gaps in your heart.
There are countless types of fear. Fear of a meaningless life, fear of being alone, fear of getting lost, and even fear of death. These are all closely related to human life, and they are always with us like a shadow. No matter how much we try to avoid them, fear always exists.
In our daily lives, busyness, greed, prejudice, and fear are intertwined and hinder our desire to grow. In the midst of this, we often feel ourselves getting smaller as we live busy lives without time to reflect on ourselves. And that small heart increases our fear.
The Source of Fear and Anxiety
The root of fear sometimes begins with “uncertainty about tomorrow.” The unpredictable future always makes us anxious, and such anxiety often grows in our daily lives. In addition, “the fear of revealing the parts we want to hide” also constantly torments us in our subconscious. But in fact, these fears can help us examine the parts we normally ignore and solidify our lives accordingly.
However, many people try to avoid fear or act hastily to escape from the situation. This may help eliminate fear, but it often deepens the fear. Psychologically, panicking or acting hastily in a moment of crisis is a basic reaction of our brain. However, we must know that when we are impatient or try to resolve things forcefully, it can actually make the situation worse. So, what should we do?
Accepting fear as a signal of growth
Facing fear is never easy. However, we need to face fear with trepidation rather than ignoring it. Fear plays an important role in our growth process. Fear is not a meaningless emotion, but a signal that appears when we are at an important turning point in our lives. We need to face fear and use it as an opportunity for growth rather than ignoring or avoiding this signal.
Overcoming fear is listening to the “voice of the heart.” It is important to trust your heart and follow its voice. When you have confidence in your heart, believing and following that confidence will help us grow. This is because in this process, we can anticipate what is most important and prepare accordingly.
Reflection on Worry and Anxiety
Fear and anxiety may seem like different emotions, but they essentially come from the same root. Everyone experiences fear and anxiety in their lives, but they want to find a way to live a better life. The Bible teaches us to live a life of complete trust and obedience to God through the words, “Do not worry about anything.” Through this, we learn the way to let go of our worries and concerns.
However, “Do not worry” does not mean simply living an irresponsible or negligent life. There are still things we need to do, and it is natural for us to feel responsible as humans. However, worries and anxiety tend to grow when we try to solve them on our own. God is watching over us, and whenever we worry, He asks us to trust Him. When we take charge of our lives and put them in His hands, we can find true peace and stability.
We all experience fear. Fear is not just a passing emotion, but an important part of our lives. Do not try to avoid fear, but embrace it naturally. Do not miss the important lessons that fear teaches us. And most importantly, whenever we face fear, have faith that “God is with me,” and do not lose faith and hope even in the midst of fear.
I pray this for those who are struggling with fear and anxiety.
Please help those who are gripped by fear not to be discouraged, but to endure fear and anxiety with faith and prove God’s work. So that they may seek the power of heaven in their daily lives and live the life given to them with strength in faith.
I pray in the name of Jesus. Amen.
-가치지기
